五种美味 吃错一样会致病

五种美味 吃错一样会致病

说起美味还营养的食物大家一定能列举出很多,可是大家是否想过如果乱吃这些美味营养保健品,也一样会伤害到我们的健康,就如同下面的这些美味,你是不是还在乱吃呢? 酸奶:酸奶营养丰富,还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶,则有助通便;但如果吃了过期酸奶,反会引起便秘。 苹果:如果一天只吃一个苹果,则有助清洁肠道,保证大便通畅;可要吃得太多,反会引起腹泻。 豌豆:豆类能降低血液中的总胆固醇含量,不过豌豆却会增加血液的
饮食常识:西瓜有也禁忌人群

饮食常识:西瓜有也禁忌人群

西瓜,它的美味不用多说,它还甜美且多汁,同时还富含丰富的矿物盐以及多种我们人体所需的营养素,而且在夏季的时候,大家都愿意用它来达到消暑的作用,不过,对于食用它,有一些朋友是不适宜的。 一、糖尿病人:西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可
肠胃不好人就变老 肠道最怕的四类食物

肠胃不好人就变老 肠道最怕的四类食物

现代人由于生活压力过大,加上饮食不规律,导致很多人的肠胃出现了一些毛病,那么肠胃不好要怎么调理好呢?肠胃不好的人饮食要注意哪些呢?其实很简单,平时养成良好的饮食习惯,同样是调理肠胃的一个方法,肠胃不好的话,以下的食物最好要少吃,以免刺激到肠胃,导致肠胃问题更加严重,我下面就给大家说说吧。 肠胃不好的人哪些食物不能吃呢? 1、油炸食物 很多人都喜欢吃油炸食物。但是当食物经过油炸之后会变得难以消化,并且油炸食物除
食用红参要适度少而常是关键

食用红参要适度少而常是关键

红参的营养价值很高,因此有很多朋友都爱吃它,不过红参的食用方法也都是有着一些讲究,不是随意食用的,如果注意不到红参的饮食禁忌的话,红参非但不能够起到滋补治病的作用,同时还会对我们的机体带来伤害。 红参是选用优质白参经蒸煮烘干而成,干后红参色泽红润,气味浓香。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。 红参适合于久病体虚者;红参具有火大、劲足之特点是阴胜阳虚者的首选补品。临
坚果有益肌肉生长 4种素食强壮肌肉

坚果有益肌肉生长 4种素食强壮肌肉

说起长肌肉很多男士都比较有研究,他们以有一身肌肉为骄傲,所以就不停的锻炼,当然锻炼是一方面,其实要想有结实的肌肉饮食也是很大一部分关系,今天小编为大家准备了可以长肌肉的食物,让你也强壮一下,喜欢肌肉的你一定不要错过哦。 坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益肌肉生长。比如,1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克好脂肪。 豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长,是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵
注意:男人不宜吃太多豆腐

注意:男人不宜吃太多豆腐

豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。豆腐营养极高,其中含有大量的蛋白质。但喜欢吃豆腐的男性朋友要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国的一项研究表明,每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。下面就和小编一起来看看吧! 豆腐或致肾功能衰退 这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成。研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃
揭秘日常生活中五种最损害肝脏的食物

揭秘日常生活中五种最损害肝脏的食物

肝脏是我们身体中重要的解毒器官,当肝脏的功能出现问题后,我们全身的器官的健康都会受到影响,最终导致各种健康问题的出现,想保护肝脏健康就要先了解我们的肝脏都怕些什么。 1、高脂肪食物 大量食用高脂肪食物,不但会加重肝脏负担,而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝,所以大家应尽量少食高脂肪食物,如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。同样不该食用的还有高糖食物,因为糖分摄取过多易转化为脂肪储
饮食疗法:橘子多吃防肝病

饮食疗法:橘子多吃防肝病

冬季的时令水果中,橘子的美味自不必多讲,它在食疗和饮食上都有着举足轻重的作用,而在生活中,如果冬季我们想有效的保护肝脏的健康,用橘子也是一种不错的食疗方,快一起了解一下这里的原因吧。 研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。 日本《朝日新闻》近日一篇文章指出,日本果树研究所发布的公开调查表明:多吃柑橘可预防肝
注意!辣条吃多了并不是好事

注意!辣条吃多了并不是好事

说起这个辣条,相信你一定不会陌生,吃辣条的主要人群并非是成年人,而是学生。如今,只要你走访学校周边的那些小店时,就会看到各式各样的辣条,学生们得很喜欢购买,并且吃得津津有味。辣条看似很诱人,但是吃多了并不是一件好事,我下面就来给大家说说辣条吧。 一般来说,辣条的主要原料是豆皮或面筋,然后再配以各式调料制作而成。看了配料表,肯定有朋友会说,这辣条还是蛮营养的嘛,豆制品富含优质蛋白,面筋又是面粉里的蛋白质
男性一定不要生吃这些蔬菜

男性一定不要生吃这些蔬菜

每个男人心中都希望自己的身体永远健健康康,以前人们的饮食主要是为了解决温饱问题,而现在不同了,随着人们生活水平的提高,我们开始注重于健康的饮食了。大家都知道男性的饮食非常重要,所以我们就需要了解很多的养生保健知识,才能保证自己的饮食健康,我下面就来告诉男性朋友们不宜生吃的蔬菜到底有哪些。 我们知道很多的男人吃惯了大鱼大肉,总想吃点清淡的蔬菜,但是我们要知道不宜生吃的蔬菜有什么。十字花科蔬菜如西兰花、菜

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